Método Ikigai, descubre tu propósito de vida

El ikigai está escondido en nuestro interior y requiere una exploración paciente para llegar a lo más profundo de nuestro ser y encontrarlo. Según los naturales de Okinawa, la isla con mayor índice de centenarios del mundo, el ikigai es la razón por la que nos levantamos por la mañana.

UNA PASIÓN PARA TODA LA VIDA

Una de las cosas que te sorprenden cuando llevas un tiempo viviendo en Japón es ver lo activa que sigue la gente incluso después de jubilarse. De hecho, un gran número de japoneses nunca se «retiran», siguen trabajando en lo que les gusta, siempre y cuando su salud se lo permita.

Curiosamente no hay una palabra en japonés que signifique jubilarse con el significado exacto de «retirarse para siempre», como tenemos en Occidente. Tal como afirma Jan Buettner, periodista de National Geographic que conoce bien el país nipón, «tener un propósito vital es tan importante en esta cultura que por eso no tienen nuestro concepto de jubilación».

Algunos estudios sobre la longevidad sugieren que la vida en comunidad y tener un ikigai claro son tanto o más importantes que la saludable dieta japonesa.

El concepto que vamos a explorar está especialmente arraigado en Okinawa, una de las llamadas «zonas azules», los lugares en el mundo donde las personas son más longevas. En esta isla hay más personas mayores de 100 años por 100.000 habitantes que en cualquier otra región del planeta.

Las investigaciones médicas que se están llevando a cabo han arrojado muchos datos interesantes.

Hay muchos centenarios con un nivel de vitalidad y un estado de salud que sería impensable en ancianos de otras latitudes

Además de vivir muchos más años que el resto de la población mundial:

• Padecen menos enfermedades crónicas (cáncer o dolencias cardiacas) y menos afecciones inflamatorias.
• Tienen menos radicales libres en sangre (responsables del envejecimiento celular) debido a la cultura del té y a la costumbre de ingerir solo hasta saciar su estómago el 80%.
• Los casos de demencia tienen también un índice notablemente más bajo que la media de la población mundial y se ha visto que la menopausia en las mujeres es mucho más suave.
• En general, hombres y mujeres mantienen un nivel elevado de hormonas sexuales hasta edades muy avanzadas.

Los investigadores resaltan que una parte importante de la salud y longevidad de los habitantes de Okinawa se debe a su actitud ikigai ante la vida, lo cual procura un sentido profundo a cada día.

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Encontrar tu razón de ser y/o pasión desde una concepción sencilla y muy práctica. Con el símil del tren, que nos hace pasar por 35 estaciones para encontrar tu pasión. Estas estaciones se dividen entre las lecciones del pasado (aprender), la pasión del futuro (creer) y la felicidad del presente (vivir). Vivir aprendiendo y creyendo es su clave básica, pero empezando por la pasión del futuro y después aprendiendo del pasado para conseguir el viaje feliz en el presente. Los autores nos vuelven a sorprender por la potencia de su metáfora, por la sencillez de su visión y sobre todo, la amenidad de exponer con un arsenal multidiverso de ideas fruto de distintas tradiciones más científicas y más triviales. Hay mucha vida, mucha pasión y muchos aprendizajes en cada una de sus hojas.

Los cuatro componentes del Ikigai son:

1. Lo que amo.
2. Lo que el mundo necesita.
3. Aquello por lo que pueden pagarme.
4. Aquello en lo que soy bueno.

Tras hacer un autoanálisis de estos componentes hay que ponerse en acción en los tres momentos o viajes que son:

1. Viaje por nuestro futuro.
2. Viaje por nuestro pasado.
3. Viaje por nuestro presente.

El IKIGAI permite ser una brújula para descubrirnos a través del Coaching Motivacional.

Trabajaremos las 35 estaciones para encontrar tu pasión, ¿te subes al tren? 

Te esperamos!!! Reserva tu 1ª Sesión de Coaching GRATIS